白斑（白癜风）要怎么预防，白斑（白癜风）是一种常见的后天性色素减退性皮肤病，表现为局限性或泛发性色素脱失。该病在世界各地均有发生。可以累及所有民族。预防白斑（白癜风）要少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品;减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。
　　首先我们加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。要防止接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

应防止大剂量静脉注射或滴注有退色素作用的维生素C。因为维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加深病情。尽量防止长期过量服用含维生素C过多的食物，防止应用有光敏作用的利尿药双氢克尿噻，降糖药优降糖和抗菌药中的磺胺药，防止应用硫脲嘧啶，甲状腺素，肾上腺素及甲基肾上腺素等药物，以免影响黑色素的生成及代谢。
　　用饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。尽量忌食或少食鱼虾、蟹等海鲜品和牛羊肉、辣椒、酒类等食物。
　　防止精神刺激，保持乐观情绪。防止外伤及不必要的手术，不单可防止黑色素细胞的损伤及同形反应的发生，还要防止因情绪波动诱发白斑（白癜风）。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。
    以上就是白斑（白癜风）的预防简单介绍，以上内容仅供参考。希望对患者的病情有所帮助，同时也希望对疾病的治疗起到一定的辅助作用，另外提醒广大朋友们在日常生活中要注意养成良好的作息习惯，有效降低疾病的发生，较后祝您早日恢复。